Pلە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
بەشی خۆپاراستنی تەندروستی
ئێستا هیچ بۆنوسازییەکی چالاک نییە.
پێداچوونەوەکان 14
3.4
لەسەر بنەمای 14 پێداچوونەوە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
لە ڕووی پزیشکییەوە خۆپاراستن واتە هەر چالاکیەک کە مەترسی نەخۆشی یان مردن بەهۆی نەخۆشییەکی دیاریکراو کەم بکاتەوە یان سنووردار بکات. ئەم چەمکە بەسەر سێ ئاستی خۆپاراستن دابەشکراوە: سەرەتایی، لاوەکی و سێیەم. 1- خۆپاراستنی سەرەتایی ئامانجی دوورکەوتنەوەیە لە ڕوودانی نەخۆشییەکی دیاریکراو. کۆمەڵێک چالاکیی لەخۆدەگرێت کە تەندروستی زۆرینەی دانیشتووان بەرەوپێش دەبەن. ئامانجی خۆپاراستنی سەرەتایی کەمکردنەوەی ڕێژەی تووشبوون بە نەخۆشییەکە لە پلەی یەکەمدا. ئەمەش لە ڕێگەی ڕێگەی جۆراوجۆرەوە بەدەست دێت، وەک کوتان دژی کۆلێرا، ئیفلیجی منداڵان، کۆکە و ئەوانی تر، یان لە ڕێگەی هۆشیاری میدیاوە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
سەنتەری هۆشیاری و پەروەردەی تەندروستی
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
مامەڵەی ئاسان و باش لەگەڵ هاووڵاتیان
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
پشکنینی پزیشکی پێش هاوسەرگیری کاتژمێر ٣ی ئێوارە دەکرێتەوە و ئەنجامەکانی ڕۆژی دواتر کاتژمێر ٦ی ئێوارە پێشکەش دەکرێن
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
شوێنێکی خۆشە، بەڵام چاودێری ژینگە و پاکوخاوێنی باش نییە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
بە زمانی ڕووسی هەڵدەگیرێت، لە ناو ئۆتۆمبێلەکە یان لەناو ئۆتۆمبێلەکەدا ئۆتۆمبێلێک هەیە. کارمەندەکان بە درێژایی پرۆسەکە ڕێز و میهرەبانن بەڵام پاسەوانەکە بێڕێزی دەکات
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
گەلەك کەڤنە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
سڵاو و ڕەحم و نیعمەتی خودای گەورەتان لێ بێت. تکایە ژمارەی تەلەفۆن و ئیمەیڵەکەتان بخەنەڕوو بۆ ئەوەی هاوڵاتی پەیوەندیتان پێوە بکەن. سوپاس.
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
شێلاندان
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
لە بنەڕەتدا لە گووگڵەوە
هیچ پێداچوونەوەیەک لەگەڵ ئەم فلتەرە ناگونجێت.
نەتوانرا بنێردرێت. تکایە دووبارە هەوڵ بدەرەوە.
پێداچوونەوەیەک بنووسە
نووسینی پێداچوونەوە خاڵی کوردیفایت پێدەدات، هەر نمرەیەک بدەیت. تکایە تەنها دەربارەی شوێنێک بنووسە کە بەڕاستی سەردانت کردووە.
ئەکاونتێک دروست بکە تا پێداچوونەوەکەت بمێنێتەوە.
زیاتر لە Duhok (Dihok)
بزنسی تر لە Duhok (Dihok) کە شایانی ناسینن.
فرۆشگا و خزمەتگوزاری
AAmanda Balloons and Flowers★★★★3 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)بازاڕ و سوپەرمارکێت
RRENAS MARKET★★★★4 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)چێشتخانە
VVoss Restaurant & Cafe★★★★15 پێداچوونەوەچێشتخانە · قاوەخانە، خواردنی پیتزا، دۆهوک.Duhok (Dihok)جوانکاری و ئارایشت
صصالون رمل★★★★1 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)خانووبەرە
ععقارات سميرهێشتا هیچ پێداچوونەوەیەک نییەDuhok (Dihok)
AAmanda Balloons and Flowers★★★★3 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)بازاڕ و سوپەرمارکێتRRENAS MARKET★★★★4 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)چێشتخانەVVoss Restaurant & Cafe★★★★15 پێداچوونەوەچێشتخانە · قاوەخانە، خواردنی پیتزا، دۆهوک.Duhok (Dihok)جوانکاری و ئارایشتصصالون رمل★★★★1 پێداچوونەوەDuhok (Dihok)خانووبەرەععقارات سميرهێشتا هیچ پێداچوونەوەیەک نییەDuhok (Dihok)